Персональный подход к совершенству

Для тех, кто хочет добиться высоких результатов

Персональный подход — это составление индивидуального плана, который включает в себя  lpg массаж, нагрузку в тренажерном и кардио зале , рекомендации по питанию , фитнес тестирование, проведение SPA  процедур.

Одно посещение рассчитано  на 3 часа.

Стоимость вы можете узнать в разделе ЦЕНЫ.

Велотренировка для уменьшения объемов (велолиполиз)


В LPGCLUB  проводится персональная тренировка (велолиполиз), направленная на снижение веса. Продолжительность тренировки составляет от 30 минут до 1 часа. Тренировка проходит в интервальном режиме, сочетая в себе аэробную и силовую нагрузку. По своей сути это имитация езды на велосипеде по горам. В сочетании  с правильным приемом пищи , такое занятие ускоряет обмен веществ, а также повышает силу и выносливость. И самое главное, после таких занятий,  механизм сгорания жира запущен на длительное время. Результат от прошедшей  тренировки виден сразу после занятия. Объем у некоторых снижается до 4-5 см. Хочу уточнить, что в этот ушедший объем входит вода и жировые отложения. Сколько их в процентном  соотношении сказать трудно и цель перед нами такая не ставится . Наша цель — добиться стабильного снижения объема (за счет жировых отложений) и улучшить физическое  состояние организма, повысив силу и выносливость.

Желающие могут посмотреть РАСПИСАНИЕ  и  в разделе КОНТАКТЫ  (заполнив форму) высылать мне на почту   свои пожелания по времени.

Что такое калипер?

Калипер — это прибор для измерения количества подкожного жира. С помощью этого нехитрого прибора можно замерять толщину подкожных жировых складок с большой точностью. Поэтому даже прибавка 1 мм на талии будет замечена калипером.

 

Измерив толщину жировой складки в нескольких местах тела, можно с помощью специальных формул и таблиц, рассчитать процентное содержание подкожного жира и процент сухой массы по отношению к общей массе тела.

При посещении Lpg массажа в LPGCLUB делаются замеры таким прибором. Калипер   единственный прибор , который с большой точностью , показывает замеры  обьема жирового слоя. Все остальные аппараты и приборы такой точности не дают. Не ведитесь на все новинки в индустрии красоты и не доверяйте разным весам и электронным измерителям жира. 

Процес похудания может проходить  тремя способами;

1.Похудение засчет жировой массы

2.Похудение засчет мышечной массы

3.Похудение засчет обезвоживания организма.

Измерения жирового слоя , производятся с утра, на пустой желудок !

СЕМИНАР ПО ПОХУДЕНИЮ «Худеем правильно»

СЕМИНАР

«Худеем правильно»

Из за  большого количества обмана, а порой и вредной для здоровья информации в сетях интернет ресурсов, мы  решили провести данный семинар.

Он подойдет как для женщин, так и для мужчин; молодых и не очень; активно занимающихся спортом и новичков.

 

Вот такие ТЕМЫ будут раскрыты в семинаре:

— основные базовые принципы эффективного похудения;
— как сбалансировать эффективные тренировки и бешеный ритм жизни;
— секреты коррекции проблемных мужских и женских зон;
— как питаться правильно и вкусно, чтобы сохранить фигуру;
— психология «обжорства» как средство похудения;
— эффективные способы ручного и аппаратного массажа, современной косметологии для коррекции фигуры и снижения % содержания подкожного жира;
— что нужно знать о своем организме, чтобы держать его в здоровом состоянии.

Вас ожидает вкусный ФИТНЕС-ФУРШЕТ, выступления специалистов, раздаточные материалы.

 

 Семинар проводят

Диетолог-эндокринолог врач высшей категории  Ковшутина Любовь Михайловна

 

Специалист по массажу и аппаратным техникам снижения веса, создатель авторских программ снижения веса, мастер спорта по велоспорту Маджара Денис Алексеевич

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Бизнес-Отель «Бородино», ул. Русаковская, 13/5, 3-й этаж, конференц-зал «Раевский».

СТОИМОСТЬ:
Стоимость семинара 2000 рублей.
При полной оплате до 26 января включительно — цена 1500 рублей.

СКИДКА для семейных пар:
цена 3300 рублей на двоих;
при полной оплате до 26 января включительно —
цена 2500 рублей.

 

Семинар «Худеем правильно»

Массаж — какие тайны в этом слове?

На данном семинаре я хочу поговорить с вами о массаже и не только. Интернет ресурсы сейчас заполоняются все новыми и новыми процедурами, а иногда и экзотическими  процедурами которые не несут никакой научной основы.

Красивая фигура – это здорово! Но зачастую под ней скрывается  больной и ослабленный организм.  Ведь  многие стали уменьшать свой объем и вес ценой своего здоровья.  Большая часть индустрии  красоты  живет именно за счет  такого вот фанатичного подхода .

Моя задача, донести информацию об аппаратных методиках .

Какие есть  тонкости при выборе процедуры  направленной на снижение веса и уменьшение объемов?

В чем разница между массажистом и оператором ?

Нужны ли нам SPA услуги?

Кому доверять, французам или белорусам?

Что такое курс  антицеллюлитного массажа и сколько он длится?

Уменьшение объемов  за одну процедуру, миф или реальность?

lpg массаж и питание

Чем выше уровень обмена веществ, тем больше килокалорий человек тратит в  единицу времени. Для ускорения обмена веществ необходимо соблюдать следующие  принципы.

Необходимо сказать нет рецептам голодания. Недостаточное количество пищи  организм расценивает как угрозу и переходит на энергосберегающий режим – замедляет обмен веществ и начинает откладывать калории на случай если еды  вообще не станет. Чтобы обмен веществ находился на постоянном уровне, необходимо  получать не менее 1200-1600 килокалорий в день, в зависимости отвозраста, пола, телосложения и образа жизни.Полстакана чистой воды натощак – самый верный способ разбудить желудок и включить  обмен веществ. Эта хитрость заимствована у индийских йогов и китайцев практикующих ци гун, которые пользуются  этим методом для управления желудочно-кишечным трактом.Завтрак обязателен – через 30-40 минут после приема воды. Лучше всего  завтракать кашей, творогом или яйцами. Первый прием пищи обеспечивает энергией  до полудня.

Необходимо как можно больше времени проводить на улице. Свежий воздух  заставляет организм интенсивнее сжигать килокалории, ведь постоянно приходится  приспосабливаться к меняющейся температуре, ветру. К тому же на улице человек  больше двигается.

Есть нужно чаще, но меньше. Гарантированно получая питание через короткие  промежутки времени, организм перестает бояться голода и не откладывает  запасы.

Не важно, сколько есть, главное – что. Можно съесть тонну огурцов и не  поправиться, а кусочек копченой колбасы обязательно отложится на талии.

Последний прием пищи – за 2-3 часа до сна. Это должно быть что-нибудь  легкое: овощи, фрукты, питье. Ночью пищеварительная система тоже должна  отдыхать

Досуг должен быть активным. Приятное активное хобби, например танцы, может  увеличить общий расход энергии на 5-10% даже если не слишком  напрягаться.

Нужно использовать любую возможность для движения: подниматься по лестнице  вместо лифта; гуляя, чуть ускорять шаг; разговаривать по телефону стоя, а не  сидя.Не надо пренебрегать силовыми упражнениями. Организм с хорошей мышечной  массой сжигает больше килокалорий, чем организм того же веса, но с большим  процентом жира.

 

Антицеллюлитный липолитический крем

ADIPOSE CELLULITE RELEASE CREAM

Цена: 150 мл. 2500
500мл. 5000

 

Этот антицеллюлитный крем создан для зон с адипозным целлюлитом (название происходит от термина «адипоцит» – жировая клетка). Причиной возникновения этой разновидности целлюлита является увеличение объема жировых клеток. Зоны, пораженные адипозным целлюлитом, – плотные и холодные на ощупь.

Крем предназначен для уменьшения выраженности признаков целлюлита («апельсиновой корки») путем непосредственной активизации процессов липолиза (расщепления жира). Комплекс Actifit стимулирует процесс расщепления жиров, запуская процесс превращения жирных кислот в энергию. Глауцин предотвращает образование новых жировых клеток и оптимизирует обменные процессы в тканях, разглаживая кожу. Кожа увлажняется, разглаживается, становиться более упругой, улучшается тонус, а признаки целлюлита исчезают.

Крем наносится на зоны, имеющие признаки адипозного целлюлита (например, бедра, ягодицы, талию) перед массажем и вечером перед сном

 

Состав: Water, Capyil|Capric Triglyceride, Glycerin, Cetearyl Olivate, Dipropyiene Glycol, Sorbitan Olivate, Cyclopentasiloxane, Parfum, Cyclohexasiloxane, Stearic Acid, Phenoxyethanol, Cetyl Palmitate, Sorbitan Palmitate, PVM|MA Decadiene Crosspolymer, Chlorphenesin, Commiphora Mukul Resin Extract, Methylparaben, Xanthan Gum, Coco Clucoside, Sodium Hydroxide, PEG-8, Caprylyl Glycol, Bytulparaben, Ethylparaben, Alcohol, Tocopherol, Propylparaben, Isobutylparaben, Ascorbyl Palmitate, Coleus Forskoli Root Extract, Glaucine, Ascorbic Acid, Citric Acid

Форма выпуска: 500 и 150 мл.